兄弟们好，帝哥来了！今儿咱继承美式后卫练习！

IN&OUT，我感觉我的兄弟们不会再有人不知道是啥了吧？

这个动作，绝对是必修课，没说的，直接走起！

[1]原地演习

依然先从原地开始，要点是幅度要大年夜，大年夜到什么程度？推球要超出你身段的中轴线，不然幅度太小，根本无法晃人

[2]脚步共同

再根基的动作，都要搭配脚步演习，留意细节：

1、横向晃荡制造横向空间

2、球过身段中轴线后拉回

3、重心跟随球的偏向变更

[3]有球演习

找个障碍物，锥桶、水瓶啥都行，反正要起到一个障碍的感化，IN&OUT后，横移投篮

除此之外，还要留意的是，这招必然要兼顾弱侧手的练习，假如你察看的仔细的话，会发明，野球场上用左手做出IN&OUT，威力伟大年夜！

还有什么其余想练的招儿，评论区留言！

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